বহুনির্বাচনি প্রশ্ন

১। একজন সুস্থ লোকের দৈনিক কত ঘণ্টা ঘুমানো প্রয়োজন?
ক. ২/৩
খ. ৭/৮
গ. ৮/১০
ঘ. ১০/১২

২। দেহের কোষগুলো কর্মক্ষমতা হারায়-
i ফুটবল খেলার ফলে
ii গাড়ি চালানোর ফলে
iii গাড়িতে বসে গান শোনার ফলে
নিচের কোনটি সঠিক?
ক. i ও ii
খ. i ও iii
গ. ii ও iii
ঘ. i, ii ও iii

নিচের অনুচ্ছেদটি পড়ে ৩ ও ৪ নং প্রশ্নের উত্তর দাও।
রাজু একদিন সকালে ঘুম থেকে উঠেই বল নিয়ে মাঠে চলে গেল। কিন্তু মাঠে কোনো খেলোয়াড়কে না পেয়ে সে একাকী এক ঘণ্টা অবিরাম দৌড়াদৌড়ি করল। অতঃপর বাসায় এসে হাতমুখ ধুয়ে নাস্তা করল।

৩। রাজু যে ব্যায়ামটি করল তা কোন ধরনের?
ক. পরিমিত ব্যায়াম
খ. অনিয়মিত ব্যায়াম
গ. নিয়মতান্ত্রিক ব্যায়াম
ঘ. সরঞ্জামবিহীন ব্যায়াম

৪. নিয়মিত এ ধরনের ব্যায়াম সরঞ্জামসহ করলে রাজুর কোনটি ঘটতে পারে?
ক. সুঅভ্যাস গড়ে উঠবে
খ. হৃৎপিন্ড সতেজ হবে
গ. হজমশক্তি বৃদ্ধি পাবে
ঘ. অঙ্গপ্রত্যঙ্গের ক্ষতি হবে

৫। সময়োপযোগী পোশাক পড়ার উদ্দেশ্য হচ্ছে, দেহকে-
i. আরামদায়ক করা
ii. আবহাওয়া উপযোগী করা
iii. জীবাণুমুক্ত করা
নিচের কোনটি সঠিক?
ক. iও ii
খ. i ও iii
গ. ii ও iii
ঘ. i, ii ও iii

৬। শিশুদের দৈনিক কত মিনিট ব্যায়াম করা উচিত?
ক. ১০
খ. ২০
গ. ২৫
ঘ. ৩৫

৭। কোনটি সরঞ্জামবিহীন ব্যায়াম
ক. স্কিপিং রোপ
খ. ফ্রিজবি
গ. হেডস্ট্যান্ড
ঘ. রোমান রিং

নিচের উদ্দীপকটি পড় এবং ৮ ও ৯ নং প্রশ্নের উত্তর দাও।

৮. উপরে উল্লেখিত কোন ব্যয়াম বা খেলার ফলে কব্জির শক্তি বৃদ্ধি পাবে?
ক. চিত্র-১
খ. চিত্র-২
গ. চিত্র-৩
ঘ. চিত্র-৪

৯. চিত্র-১ এ অর্জিত যোগ্যতা নিচের কোন খেলায় অর্জন করা যায়?
ক. হ্যান্ডবল
খ. ভলিবল
গ. ক্রিকেট
ঘ. বাস্কেটবল

১০. ওয়ার্ম আপ না করে ব্যায়াম করলে কি সমস্যা হতে পারে?
ক. অঙ্গপ্রত্যঙ্গের বৃদ্ধি ব্যাহত হতে পারে
খ. শরীর ক্লান্ত হয়ে যেতে পারে
গ. মাংশপেশিতে টান পড়তে পারে
ঘ. অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলো নিষ্ক্রিয় হয়ে যেতে পারে